Blog
からだと暮らしのコラム
毎日の食事や体調管理のヒントを、デトックスラボがお届けします。
-
サプリの粒が飲みにくいときは？形状や大きさを選ぶ前のチェック方法
飲みにくさは、慣れで解決する問題ではありません。原因は粒のサイズか、飲み方のどちらかにありま…
続きを読む -
1日1粒のサプリは続けやすい？忙しい人が購入前に確認したいポイント
1日1粒は、続けやすさの面で有利です。理由は粒数ではありません。1日に判断する回数が1回で済…
続きを読む -
サプリが続かない人へ｜毎日無理なく習慣化するための選び方と続け方の工夫
続かない原因の多くは、飲み始めたあとではなく買う前にあります。決め手が成分名ひとつだったなら…
続きを読む -
サプリを飲み忘れたらどうする？無理なく毎日の習慣を続けるための考え方
飲み忘れた翌日に、2日分をまとめて飲む必要はありません。健康食品の摂取目安量は、1日あたりで…
続きを読む -
サプリを複数併用しても大丈夫？成分の重複と目安量を安心して確認する方法
併用の可否は、本数では決まりません。決めるのは重複の有無です。同じ栄養成分が2つ以上の商品に…
続きを読む -
サプリはいつ飲むのがいい？朝・夜で迷ったときのタイミングの考え方
健康食品に「この時刻が正解」という決まりはありません。医薬品のような服用時刻の指定がないから…
続きを読む -
タイムリリースサプリとは？ゆっくり溶ける設計を選ぶ前に知りたいこと
タイムリリースは、成分がゆっくり溶けるように設計された製剤の呼び方です。効果を約束する言葉で…
続きを読む -
ビタミンCサプリを比較するなら？含有量・形状・続けやすさの見方を解説
ビタミンCサプリの比較は、3つの数字を揃えるところから始まる。1日の摂取目安量、1粒あたりの…
続きを読む -
エイジングケアとサプリ｜年齢に応じた美容習慣を始める前の基本的な考え方
エイジングケア（※年齢に応じたお手入れのこと）は、若返りとは別の言葉だ。時計を巻き戻す話では…
続きを読む -
美容サプリの選び方｜成分数の多さだけで決めず自分に合う一品を選ぶコツ
美容サプリは、成分数の多さで決めない。見るべき軸は6つある。目的、1日の摂取目安、原材料、形…
続きを読む -
レスベラトロールとは何？サプリで見かける成分を選ぶ前にやさしく解説
レスベラトロールは、植物に含まれるポリフェノールの一種です。医薬品の成分ではありません。ブド…
続きを読む -
レスベラトロールサプリとは？美容習慣に選ぶ前に知っておきたい基本ポイント
レスベラトロールサプリとは、レスベラトロールを配合した健康食品の総称です。医薬品ではありませ…
続きを読む