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からだと暮らしのコラム
毎日の食事や体調管理のヒントを、デトックスラボがお届けします。
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亜鉛15mgは多い？栄養機能食品を選ぶ前に知っておきたい摂取量の考え方
「1粒15mg」は、亜鉛の栄養機能食品として認められた上限にあたる数字です。制度の枠からはみ…
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亜鉛が不足しがちな食生活とは？外食が多い人が意識したい食事の基本
外食や中食が続くと、食材の種類は確実に減ります。丼もの、麺類、パン。単品で完結するメニューほ…
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亜鉛サプリの選び方｜含有量だけで決めて後悔しないための確認ポイント
亜鉛サプリは、含有量だけで選ぶと後悔します。比べるべき項目は6つあります。目的、1日の摂取目…
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冷たい飲み物が多い人の温活｜毎日の生活で無理なく意識したいポイント
温活は、飲み物の選び方から整えられます。冷たい飲み物が多い人ほど、見直せる場面が一日に何度も…
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デスクワーク中の温活はどうする？忙しい人でも続けやすい習慣を解説
デスクワーク中の温活は、席を立つ回数で決まります。60分に1回、20秒でいい。これだけで一日…
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温活習慣が続かない方へ｜無理なく毎日に取り入れるためのシンプルな方法
温活が続かないのは、意志が弱いからではありません。始め方の設計に無理があるだけです。続かない…
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ヒハツサプリは毎日続けてもいい？目安量を守って取り入れる基本を解説
ヒハツを使った健康食品は、毎日の習慣として取り入れて差し支えありません。ただし条件が一つあり…
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ヒハツサプリはいつ飲む？毎日忘れず続けるためのタイミングの考え方
健康食品に、飲む時刻の指定はありません。医薬品とはここが決定的に違います。だから「朝が正解」…
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ピペリン配合サプリとは？ヒハツを選ぶ前に知っておきたい成分の見方
ピペリンは成分名です。植物の名前ではありません。ここを取り違えると、表示が読めなくなります。…
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ヒハツと金時しょうがの違いは？毎日の温活習慣に取り入れる前の基礎知識
ヒハツと金時しょうがは、別々の植物から採れる素材です。ヒハツはコショウ科、金時しょうがはショ…
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温活サプリはどう選ぶ？成分だけで決めて後悔しないための比較ポイント
「温活サプリ」という区分は、法律上どこにも存在しません。だから商品ごとに中身がまったく違いま…
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金時しょうがサプリとは？温活を無理なく続けたい人の選び方をやさしく解説
金時しょうがサプリとは、金時生姜を粉末や末として配合した健康食品です。生姜そのものを毎日調理…
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